Seit 2022 an diesem Standort in Norderstedt
Weniger Beschwerden. Mehr Energie. Mehr von Ihrem Alltag.
Sie möchten sich wieder freier bewegen, besser regenerieren oder endlich verstehen, was Ihr Körper braucht? Wir hören zu, messen genau und finden die Anwendung, die zu Ihrem Ziel passt.
Unsere Partner
Was möchten Sie verändern?
Finden Sie sich in einer dieser Situationen wieder? Wir zeigen Ihnen direkt, welche Anwendung Sie passend zu Ihrem Ziel unterstützen kann.
01Schmerzen &RegenerationsbedarfUnsere LösungSanfte Kälte mit AlphaCooling®
02Rückenbeschwerden &VerspannungenUnsere LösungEMS-Rückenliege
03Erschöpfung &wenig EnergieUnsere LösungZelltraining
04UnklareKörperwerteUnsere LösungInBody 770 Körperanalyse
05Schwache Muskulatur &BeckenbodenUnsere LösungEMS Bodysculping
Sanfte Kälte mit AlphaCooling®. Ohne Frieren.
AlphaCooling® verbindet das angenehme Herabkühlen der Handflächen mit definiertem Unterdruck. So bleiben die kleinen Gefäße in den Händen durchblutet und leicht gekühltes Blut gelangt in den Kreislauf. Sie sitzen dabei bequem vor dem Gerät, bleiben vollständig bekleidet und erleben die Kälte nur sanft.
- Fünf Intervalle à zwei Minuten mit kurzen Pausen
- Angenehme Kühlung im Plusbereich – ohne Frieren
- Kein Eisbad, keine Kältekammer und kein Umziehen
- Schnelle, einfache und hygienische Anwendung
- Kann Regeneration, Entspannung und Wohlbefinden unterstützen
Jeder Mensch reagiert anders. Deshalb ist Ihr erster Probetermin kostenfrei: Sie testen AlphaCooling® in Ruhe und entscheiden erst danach, ob die Anwendung zu Ihnen passt.
Bekannt aus Medien und TV
Ihr Rücken darf loslassen und arbeiten.
Auf der EMS-Rückenliege verbinden sich eine entlastende Liegeposition, Wärme und individuell dosierte elektrische Impulse. Das kann tiefe Rückenstrukturen aktivieren und gleichzeitig wohltuende Entspannung fördern.
- 30 Minuten bequem im Liegen
- EMS- und TENS-Impulse mit wohltuender Wärme
- Intensität wird persönlich auf Sie abgestimmt
Zelltraining, während Sie entspannen.
Beim IHHT-Höhenlufttraining wechseln sich sauerstoffärmere und sauerstoffreichere Atemphasen ab. Dieser kontrollierte Trainingsreiz spricht die Anpassungsprozesse Ihrer Zellen und Mitochondrien an und kann Energiebereitstellung, Belastbarkeit und Regeneration unterstützen. Sie entspannen dabei auf unserer Relaxliege.
- 60 Minuten pro Termin
- Sauerstoffsättigung und Puls werden per Oximeter überwacht
- Das Luftgemisch wird automatisch und individuell angepasst
- Für einen nachhaltigen Trainingsreiz meist zweimal pro Woche und insgesamt 10–20 Anwendungen
- Kann körperliche und mentale Leistungsfähigkeit sowie Stressresistenz unterstützen
Vor dem Start klären wir Ihr Ziel und ob das Höhenlufttraining für Sie geeignet ist. Nicht geeignet ist IHHT bei einem akuten Herzinfarkt, Infekten, im ersten Schwangerschaftstrimester und bei individueller Sauerstoffmangelintoleranz.
Verstehen, was in Ihrem Körper passiert.
Gewicht allein sagt wenig darüber aus, was sich im Körper verändert. Die InBody 770 Analyse erfasst 43 Gesundheitsindikatoren und macht verständlich sichtbar, wie sich Muskeln, Fett und Körperwasser verteilen. Gemeinsam ordnen wir die Ergebnisse ein und leiten konkrete nächste Schritte für Ihren Alltag ab.
- Muskel-Fett-Verhältnis sowie Mineral- und Proteinhaushalt im Blick
- Segmentale Analyse von Armen, Beinen und Rumpf
- Körperwasser, viszerales Fett und Phasenwinkel verständlich eingeordnet
- Digitale Ergebnisse und Fortschrittsverlauf in der InBody App
- Besprechungstermin der Analyse: ca. 45–60 Minuten
EMS Bodysculping. Intensives Training im Liegen.
Hochintensive, fokussierte elektromagnetische Impulse lösen starke und individuell dosierbare Muskelkontraktionen aus. Sie liegen dabei entspannt und vollständig bekleidet, während ausgewählte Muskelgruppen gezielt aktiviert werden.
- 30 Minuten und bis zu 30.000 Muskelkontraktionen pro Anwendung
- Für Bauch, Beine, Po, Taille und Arme einsetzbar
- Ergänzt das persönliche Training bequem und unkompliziert
- Auch zur gezielten Aktivierung der Beckenbodenmuskulatur geeignet
Die auf unserer bisherigen Angebotsseite genannten Studien berichten durchschnittlich bis zu 25 % mehr Muskelmasse und 30 % weniger Fettgewebe. Ergebnisse sind individuell und können abweichen.
Gesundheit. Jeden Tag. | 50+
Ein alltagstaugliches Programm für mehr Energie, Bewegung und gute Routinen. Kein Leistungsdruck, keine komplizierten Pläne: Sie fangen einfach an und bleiben Schritt für Schritt dran.
Seien Sie von Anfang an Teil der Community.
Aus dem Leben und nicht aus dem Lehrbuch.
Menschen, die sich wieder besser fühlen.
„Die EMS-Liege hat mein Leben verändert. Alles wurde mir super erklärt.“
„Man nimmt sich wirklich Zeit und hört zu. Viel Erfahrung und Expertise.“
„Sehr nett, sehr kompetent und hilfreich bei allen Fragen.“
„Tolles Team, toller Service und alles wird verständlich erklärt.“
„Professionelle Beratung, fundierte Analyse und direkte Lösungsansätze.“
Ausgewählte, gekürzte Kundenstimmen. Stand: August 2026.
Arbeiten, ohne dass Ihr Körper den Preis zahlt.
Nacken, Schultern oder Rücken melden sich oft nicht wegen einer einzelnen falschen Haltung, sondern weil der Arbeitsplatz und der Arbeitsalltag nicht gut zusammenspielen. Wir schauen genau hin und entwickeln Lösungen, die sich wirklich umsetzen lassen. Es muss in den individuellen Arbeitsprozess passen.
- Stuhl, Tisch und Bildschirm passend einstellen
- Belastende Gewohnheiten erkennen und gezielt verändern
- Einfache Bewegungs- und Entlastungsroutinen für den Arbeitstag
BGM, das im Arbeitsalltag wirklich ankommt.
Wir verbinden Gesundheitsanalyse, individuelle Maßnahmen und messbare Re-Checks. So entsteht ein Konzept, das zu Ihrem Unternehmen und zu den Menschen darin passt.
- 01Status verstehen
Gesundheitswerte mit InBody sichtbar machen.
- 02Belastungen reduzieren
Regeneration und Entspannung gezielt integrieren.
- 03Routinen verankern
Bewegung, Ernährung und Erholung passend kombinieren.
- 04Fortschritt zeigen
Re-Checks bestätigen Erfolge und halten Motivation lebendig.
Ihr nächster Schritt beginnt hier.
Wählen Sie direkt Ihre Anwendung und einen freien Termin. Bei Unsicherheit beraten wir Sie gern telefonisch und per E-Mail.
Auer & Tobaben Health Performance
Prävention und Gesundheitsmanagement in Norderstedt.
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